¿𝐿𝒶 𝓈𝒶𝓁𝓊𝒹 𝓂𝑒𝓃𝓉𝒶𝓁 𝑒𝓈 𝒾𝓂𝓅𝑜𝓇𝓉𝒶𝓃𝓉𝑒 ?

 

 3. Planteamiento: 

¡C𝕝𝕒𝕣𝕠 𝕢𝕦𝕖 𝕝𝕠 𝕖𝕤!

Hay que tomar en cuenta que nuestra salud mental es un componente bastante esencial dentro de nuestra salud y que es fundamental para nuestras capacidades, tanto sociales como individuales, un ejemplo de algunas capacidades individuales podrían ser la gran ayuda que nos da para manifestar nuestros sentimientos, para ser más sociable interactuando con los demás, también tendremos una buena salud física, en pocas palabras, gracias a ella disfrutamos la vida.

El aspecto de la salud mental individual está determinada por diferentes razones así como factores sociales, psicológicos y biológicos. 

    Para mantener nuestra buena salud mental es muy recomendable tener hábitos alimenticios favorables además de hacer ejercicio con regularidad, debemos evitar las sustancias dañinas hacia nuestra salud, no olvidemos realizar actividades sociales, recreativas, culturales, entre otras, desde que somos pequeños nos deben de demostrar apoyo para que nos sintamos más seguros, otro aspecto a tomar son los programas de prevención de la violencia además de la promoción de los derechos, oportunidades y atención a las personas con trastorno mentales para que así no haya una discriminación y pueda afectarlos aún más, también tenemos que fortalecer el habito de la lectura ya que nos ayuda a reducir e estrés y tener una cierta motivación que nos hace despejarnos de todas esas inseguridades, malos comentarios que nos dicen otras personas, es de gran distracción leer además de que se refleja el enriquecimiento de la capacidades de atención e incrementa nuestra memoria.

𝔸𝕕𝕠𝕝𝕖𝕤𝕔𝕖𝕟𝕥𝕖𝕤 𝕪 𝕤𝕒𝕝𝕦𝕕 𝕞𝕖𝕟𝕥𝕒𝕝

En la actualidad, nosotros como adolescentes estamos más inclinados hacia los temas de tecnología, redes sociales, e incluso somos hábiles para la interacción de algunas máquinas que simulan tener vida; la adicción a internet puede generar un problema que radica en la relación que pueda desarrollarse entre la persona y una actitud irritable, ya que, muchas veces al interrumpir la conexión, los jóvenes responden con violencia o manifiestan ciertos cambios de humor, reflejan impaciencia y ansiedad.

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Un descuido relacionado a nuestra salud tiene grandes repercusiones, en este caso se presentan trastornos psiquiátricos que se manifiestan en comportamientos depresivos, conductas suicidas, ansiedad, problemas de conducta e incluso con déficit de atención aunque también se manifiesta baja autoestima, consecuente a las inseguridades, puede haber características de violencia y hay un cambio social muy rápido, además de que también se afecta nuestra salud física ya que puede haber una inclinación hacia el consumo del alcohol u otras sustancias dañinas, según Mónica Flores (2018) un cierto porcentaje de adolescentes se logra independizar a los 17 años pero en un rango de edad entre los 12 y 17 años propensos a caer en adicciones; otras enfermedades que se pueden presentar ante este desorden de nuestra salud mental son el estrés, insomnio, pánico, esquizofrenia y epilepsia.